姜枣杞子乌鸡汤-产后贫血体质虚弱

原材料：乌鸡1只、生姜20克、大枣20克、枸杞子10克。

　　制作过程：产后煲汤

　　1、将乌鸡宰杀，煺净毛，开膛，去内脏，洗净;将大枣、枸杞子洗净；生姜洗净去皮，拍破。

　　2、将大枣、枸杞子、生姜纳入乌鸡腹中，放入炖盅内，加水适量，武火煮开，改用小火炖至乌鸡肉熟烂。

　　3、汤成后，加入适量精盐调味即用。

本食谱功效：

　　1、补血扶羸。适用于产后贫血、体质虚弱。

　　2、枸杞子具补精气、坚筋骨、滋肝肾、抗衰老之效，经常食用可强身健体。

注意：乳房胀痛时不能喝催乳汤--产后煲汤
因为，乳房中有乳流不出，乳房会发亮，内中结块。此时再喝催乳类汤，无异于火上浇油。甚至有可能引起乳腺炎！